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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。